修真小說中風系的功法

① (道教、氣功、修真)怎麼才能氣感呢要是能有氣來感知身體健康多好!

買本皇帝內經回家去看吧,針灸之總綱,修真乃無稽之談,就算你學不會針灸也會使自己適應四時

② 現存的最好的煉體功法

1,普通散步（每分鍾60～90步，每次20～40分鍾），適合於冠心病、高血壓、腦中風後遺症或呼吸系統疾病、重型關節炎的老年患者。

2,快速步行（每分鍾90～120步，每次30～60分鍾），適合於慢性關節炎、胃腸道疾病和高血壓恢復期的患者。

3,背向步行（兩手背放於腎俞穴處，緩步倒退50步後再向前行100步，反復5～10次），適合於健康的老人。

4,擺臂步行（兩臂用力前後擺動），可增強肩關節、肘關節、胸廓等部位的活動，每分鍾行走60～90步，適合於胃炎及上下肢關節炎、慢性氣管炎、肺氣腫等患者。

5,體弱者——甩開胳膊大步跨。體弱者要達到鍛煉的目的，每小時走5公里以上最好。而且時間最好在清晨和飯後進行，每日2至3次，每次半小時以上。

6,肥胖者——長距離疾步走。宜長距離行走，每日2次，每次1小時。

7,失眠者——睡前緩行半小時。晚上睡前15分鍾前散步，緩行半小時，可收到較好的鎮靜效果。