有一篇修真小說築天梯

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銆愮202絝狅細瀹侀亾濂囧拰鍥涘ぇ闀胯佺殑鎮╂ㄣ
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銆愮277絝狅細鍒涢犵┖闂淬
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銆愮281絝狅細欖旂炶丹宄般
銆愮282絝狅細鍚勮觸淇變激銆
銆愮283絝狅細澶х粨灞銆

2. 《夢醒修真錄》txt全集下載

《夢醒修真錄》網路網盤txt 最新全集下載：

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《夢醒修真錄》，一本非一般意義上的修真小說。該書沒有什麼名氣。字里行間都體現了作者的思想，認識和體會。作品情節新鮮，作品思想深刻獨特。作者：chgor。

3. 有沒有穿越女強有系統小說

系統仙路
本文簡介：
周惟是個宅屬性的妹紙。
有一天，她突然得到了一個牛逼哄哄的系統。
然後，一切都變了……
系統帶著她穿越、修真。
從非人類到公主殿下，從魔法世界到修真世界……
天地變幻，周惟立於通天梯之上：「我修仙。我要長生不死！我要自由自在！我要把自己的生命完完全全地掌握在自己手裡！只有我真正強大了，我才能讓系統真正認主！而不是被它左右！」

傾城毒仙
本文簡介：
二十一世紀特種女兵林月再次醒來，已經成了滿身是傷的小女孩。
本以為既來之則安之，卻不想，現實太殘酷，這里是她曾經在二十一世紀看過的一本修真女強文的世界，她附身的這個十三歲的小女孩不但快被人賣了，還是這書里不節不扣的惡毒女配，是將來女主的墊腳石和尋找機緣的移動寶庫………
更杯具的是，在為女主鞠躬盡瘁之後，還因為與女主搶男人最後被女主和男主聯手扔進地獄魔海，落得個魂飛魄散永世不得超生的凄慘下場……
真是人生處處是狗血，面對這一切，林月表示，珍惜生命，遠離女主，搶奪機緣，誓要逆襲…………

4. 有哪些修仙類的手機游戲比較好玩啊

1、《劍蹤情緣》

介紹：《劍蹤情緣》全新風格的3D仙俠手游，在修仙之路上尋找仙侶情緣，攜手修仙。自由走位，技能自主搭配，助你擊敗強力對手。華麗唯美的外觀和場景地圖，讓您身臨其境。修仙之路，手持神兵力氣，仙侶相伴，靈寵坐騎相助，彈指間BOSS妖魔灰飛煙滅。

2、《鎮魔曲》介紹：《鎮魔曲》是一款東方玄幻題材MMO手游，是網易自由PK手游革新巨作。以全面升級手機上的PK體驗為目標，量身打造了Neo X 2.0引擎，並引入了主機游戲專屬的PBR技術，從戰斗中人物質感、場景變化、打擊表現等細節入手，升級PK的感官享受。

3、《元氣封神》

介紹：《元氣封神》是由胡萊游戲發行、紅月互娛開發的一款二次元實時對戰卡牌手游。游戲傾力打造國風魅力，數十位性格各異封神人物，上陣鬥法!獨創實時競技與回合策略玩法完美融合，一分鍾上手、三分鍾一局，即刻體驗全新對戰樂趣!

沖破次元，萌神集結!元氣封神結合了東方的神話色彩，並不是日式的卡牌手游，正如游戲名字一樣，是封神的世界。

4、《誅仙》

介紹：誅仙手游是國內首款3D自由御空飛行MMORPG仙俠手游，以經典仙俠小說誅仙為背景，忠於原著劇情，傳承端游經典元素，打造極盡唯美的仙俠畫面與深度自由的社交體驗的仙俠手游巨作。

之前看過小說誅仙的夥伴們，肯定是希望誅仙手游可以尊重原著，然後有些更精彩刺激的改變，這次你的選擇就對了。

5、《大話西遊》

介紹：網易大話西遊手游是由大話西遊2金牌團隊歷時三年傾力打造，成就中國經典情義回合制MMORPG手游扛鼎之作!國風古韻，清新畫面，輕盈筆觸勾勒情義江湖，經典玩法手游重現，彈指之間。

再續江湖豪情!手游年輕派巨制，回合新經典，網易游戲史詩級回合制手游力作，大話西遊手游為你帶來史詩級別的魔幻冒險，帶你體驗不一樣的西遊取經之路!

5. 小說修真中關於靈魂,精神力有什麼功法

這是修丹道的一點功法~我也是摘抄別人的~相信的話就試下吧~我現在有在試~暫時還沒有什麼大的效果~但是有感覺到熱哦~呵呵~

卷首Q&A
Question：請K先生抽時間談一談修丹道對人體的好處,也就是關於肉身的證量,比如修得好的人在各方面比普通人的優勝之處. 這個功法有什麼樣的功效,特別是在疾病醫療方面。對於修學者來說,未嘗不是一種鼓勵啊.

Answer:修丹並沒有什麼神通，至少我接觸過的丹家都沒說有什麼神通。至於身體的自我感覺是有的，對於初學習者來說最大的感覺是輕，每次出靜，都感覺自己身輕如燕，當然你還是只能跳那麼高，只是一種自我感覺而已。另外就是精神好，這種精神好是指的注意力和持久力，我們許多人在讀書的時候會感覺到某一段時間自己讀書非常認真，簡直像進入禪教的境界一樣，時間過得很快也不知道。初學者來說能體驗到這一點，比如你以前只能認真看書半個小時，那麼現在也許能看兩到三個小時而不分散精力。剛開始的時候，身體也許會一陣一陣出虛汗，但是出過以後就好了，覺得身體里很純凈。睡眠質量提高，少夢，而且睡覺的時間會越來越少。如果你以前是個磕睡蟲，每天睡不到八點醒不了，那麼這時候你往往會在六七點醒過來而且覺得自己睡飽了，我以前不明白這個道理，一看六點鍾，又接著睡，這其實是不對的，到了你感覺已經睡飽的時候就可以起床了，這是一個正確的生物鍾，如果睡多了反而不好。隨著功力深入，睡覺會越來越少，少到連自己也吃驚。此外就是身體會冷熱不停地變化，一段時間會覺得身體越來越冷，簡直像個冷血動物，但是自己並不覺得冷，只是摸上去冷，冷了一段時間又會變熱，熱到很熱，然後才是逐漸走向平衡。我想這是因為打通任督調節陰陽的一個過程吧。還有就是，你有女朋友或者老婆的話，練這個會有一個很明顯的效果，就是性慾高漲，性能力會不斷提高。次數和時間都會有質的改觀。另外就是對心性的影響。對於不同的體質，學這個有不同的效果，因為這種練法是先陽後陰，對於肝旺，脾弱，心臟不好的人，在開始階段要控制練習的時間不要過長，等通了周天之後會好轉。而陰虛之人，則開始就有效果。通了小周天之後可以調理陰陽，如果身體有疾的人，在開始一到兩周內，會有短暫的病象加重的現象，然後才逐漸好轉。

說明
一，此法是正宗方法，無論東西南北中，皆由此起。可操作性強。方法簡單而具體
二，包學包會，雖然不能保證一定成大丹，到玉液是沒問題的
同時聲明!!這不是件好事，後果如下，練了之後根本戒不掉，像在吸鴉片。雖然你可以體健身輕，也能感覺到丹的種種好處，但是害處是你們看不見的。要自己考慮清楚。
要學丹，首先要學點理論。首先要知道什麼是丹，所謂的丹，乃是識神的一個依託，而得丹並不就是得道，也不能長生不老。道家認為，雖然萬物在自然條件下都會死亡，但是因為有陰就有陽，所以，任何事物都不是絕對的，也就是說，有上就有下，有左就有右，有生就有死，任何事物都有相反的一面。而死亡也一樣，既然有死，也就有生，無必死之人，也無必生之人，所謂天無絕人之路，故道家認為，不死之人是有的。雖然萬物都會自然死亡，然只要懂得道的道理，則可利用這個道理而達到長生久視的目的。我們要明白一點，我們要做的是符合這個道理，而不是違反這個道理。道的道理用最簡單的話來說，就是陰陽相生，並且相互轉化。也就是說，任何事物都會朝其相反的一面變化，包括生與死。
做內丹第一步-----築基
對於年輕人來說築基這一步是很簡單的，整個過程需要注意兩點，第一，控制慾望，別想女人了就上，要節制，但也不用絕欲。第二，要有耐心，別坐了還沒幾分鍾就想有感覺。做到這兩點，保證在一周內就能找到感覺。
當然，坐是要坐的，但是也不一定要盤著，到了後來，你行走坐卧，周天不會停，睡覺就是一種練習。姿勢很簡單，怎麼舒服就怎麼坐，能盤著就盤著，單雙都可以，估計大部分人都是單盤。在開始的階段，隨便坐，坐在凳子上也可以。閉上眼，通雀橋，就是舌頭抵住上齶。意守下丹田，就是腦子里在保持沉靜的同時稍微想著點下丹田的感覺。至於雙手，想怎麼放怎麼放，在初期，為了配合意守下丹田，最好是跌跏的手勢，就是兩只手交握，哪只手在外面無所謂。放在丹田前。一個字，要舒服，舒服才能持久。然後放鬆，驅除雜念，保持安靜。
控制呼吸，使之綿長，但還是要注意自然，不要弄到自己不舒服而強行深呼吸，自然就好。吸氣，幻想吸入真氣，呼氣，幻想排出體內濁氣。呼吸非常重要，通常有順腹式和逆腹式兩種。開始的時候保持自然，越簡單越好，幻想真氣通過鼻子直達下丹田，然後停住，呼氣，幻想全身濁氣排出。時間長了，可以去掉排出濁氣這一不，只剩下吸入真氣這個部分。具體的情形是這樣的，吸氣時，胸部擴張，幻想真氣由鼻到胸部氣海，然後呼氣，壓縮胸部，幻想真氣由胸部傳遞到腹部下丹田，腹部擴張。整個過程就變成了吸氣時胸部擴展而腹部有輕微收縮，而呼氣時胸部收縮而腹部擴張，像在從胸部吸走真氣一樣。這個過程腹部和自然呼吸時是相反的，稱其曰逆腹式。當然，逆腹式是有一定難度的，在開始肯定很難達到，千萬別為了這個強行虐待自己，保持自然就好。逆腹式的呼吸會在以後的練習中自然行成，千萬別急於求成。逆腹式是很有用的，在運行周天的時候另有用處，會比較好的配合意念，這一點以後再告訴你們。
註：
一，關於打坐的時間，無所謂，但是我希望能保持在二十分鍾左右，尤其是初學者。
二，對於真氣的幻想，有很多人在開始的時候總會猜測真氣的形態和溫度等等問題，不要去想它，不要老在那感覺真氣是冷的還是熱的。可以這么說，開始的時候有點輕微發冷，那不是真氣，後來會逐漸變熱。不要去注意這些問題。
三，關於練功的時機和次數。雖然有子午流注的學說，子時一陽生什麼的，不用太在意，一般來說，什麼時間都可以。每天練個兩次就可以了。熟悉了之後，你就算不坐它也自己在練，當然，那是通了周天之後。
四，練這個的時候，也有一些輔助法門，如九次呼吸法和丹田注氣功，但雜而不純，有興趣的可以看看，但沒必要太認真。
五，養成一個好習慣非常重要，你在開始的時候落下的毛病以後要花很多時間來改，還不一定能改過來。對於初學者來說，純字很重要，比如很多練過太極內功的人練內丹就轉不過彎來，最後練成了四不像。他習慣了雙腳壓踵，習慣了氣走湧泉，哪那麼容易改過來。所以，一定要注意自然而然，能達到的境界肯定可以達到，不要急。你急也沒用。
六，我不得不提醒一點，就是逆腹式呼吸一定不能勉強，而是要做到感覺不到為難，如果你為了獲得下行的那一點熱感用力去擠壓胸腹，就沒有必要。另外，我還想說，逆腹式並不是一個不可變革的方法，順腹式也能得到真氣，我建議要多花時間在順腹式上，因為，這個才是基礎。除了要有方法，也要有道意，道意就是要取天地精氣，去身體濁氣。我們雖然講究方法，但是也要符合道的思想，不能完全流於方法論。除了呼吸重要，意念也同樣重要，甚至比呼吸還重要。用順腹式也可以打通小周天。
自從我說用逆腹式比較好後，很多人直接從逆腹式練起，這未必就是好事，當打通小周天後，因為受真氣的影響，會自然轉向逆腹式。千萬不要勉強自己。無論是逆腹式呼吸，還是運行周天一吸吸到頭，一呼呼到尾的其實還是武火。武火出功快，但容易出偏差。一些症狀是口乾舌燥，頭暈等症。
要點：我必須要說明一個問題，就是在第一步沒有完全打好基礎之前，是不能學第二步的，別怪我的話沒有說清楚，你們要自己冒進，那就不關我的事了。害死一個少一個。那麼如何才能算是第一步做好了，首先，無論你是什麼天才，至少得練三周到一個月，如果你自己本身體質虛弱，則還要多練一段時間。按照第一步的方法去練，會有什麼內景呢？首先，覺得下丹田發冷，大概練了三天之後會有這個感覺，然後，覺得下丹田內似乎有什麼東西在跳動，輕微地跳動，然後是感覺逐漸發熱，尤其是使用逆腹式的呼吸方式之後，會覺得每一次呼吸，下丹田都會熱一下，只是輕微地熱。然後是熱相越來越明顯，如果你的意識比較純凈，還會不自覺想到女人，陽物勃起，感覺渾身暖洋洋。那麼要做到什麼地步呢。很簡單，就做到你一坐下來練，只需要幾分鍾便能感覺到下丹田的熱氣。需要注意的是，性慾肯定是高漲的，但是別想女人，一想就不行了，煉出來的就成了廢品。但是丹功的魔障比禪功來要少得多，也要好得多，至少自己還可以撥出來。如果你繼續想女人，達到下面所說的地步不用一個月，會逐漸過渡到只用一個星期，一天，一小時，甚至幾分鍾。但是如果還是忘不了女人，終究是不行的。掌握呼吸是關鍵，呼吸好了，氣隨息，心氣相印，效果很不錯。
采小葯需要看時機，古書上所謂的天時地利什麼的都可以不看，只要找個清靜的地方沒人打攪就是了。采葯時大致的景色，書上的語言比較概括："丹田融合，全身綿酥快樂，身體聳直，心自虛靜，四肢似不由自主，恍恍惚惚，似走泄而未走泄，丹田之氣，自下往復行，身體皮毛受氣，癢生難禁，光透眼簾，陽物勃舉。"(《類修要訣》)。別以為我在胡說八道，這樣的景象很容易就能體會到，我保證！但是不是說你遇到了就能采，而是要做到能經常遇到，用句套話，這才叫"煉己調身"已經純熟。由開始練到這個階段，非常需要耐心，比喻為"母雞下蛋"是毫不為過的。
這一步普通來說不會出現什麼偏差，都簡單的死。耐心是第一位的。不過這年頭急功近利的人太多，所以總有不少人硬要給自己弄出點事來。這是很簡單的基本功，不會有偏。偏差的話，那就是，真氣不足，強行用意念引氣去沖關。沖又沖不過，就是沖過了，也是意念通而已。犯了大忌。沒有麥子，空轉磨。把自己耗干。
丹功基礎第二步------采葯
我們首先要了解一下的是，葯與丹的區別。所謂的葯，是體內的精氣神，在內景上，則是指的是那股沸騰的真氣，而丹，是在真氣(也就是葯)的運行之中產生的。古語雲"產在坤種在干"，什麼東西是產在坤種在干呢，指得是葯。以我的經驗和淺薄的理解來看，無論玉液還是金液，其產生的過程都是由上至下。也就是說，當產生丹時，情況是這樣的，當你的葯通過督脈而經百會下任脈時，才會產生丹，所謂的玉液，是葯物(真氣)通過雀橋時的一種附屬物，從內景上看，是當真氣直通雀橋的時候，就產生了玉液，當你專注於河車時，是很難發現的，通常在你運轉了很多次之後，才會發現有滿口的玉液。當然，從采葯到產玉液，需要一個過程，有的人長，有的人短，長則數月，短則數天，命功成就與性功緊緊聯系，你入靜越深，其速度也必快。另外，雖然有很多小說和道友大加吹捧什麼通任督的神奇，我可以告訴大家，通任督是沒有什麼神奇的，非旦通任督無神奇之處，通大周天也無神奇之處，如果各位要求的是神通，趁早別練。而且，如果誰說自己通了小周天就如何厲害，百分之百是個騙子。可以這么說，凡是學丹的人，一百人里有九十九個都是通小周天的，這是基礎，毫無神奇之處。至於到了後來，我想那是因為後面的功夫因個人情況不同，所以生出不同的方法，而且，到了煉氣化神，煉神還虛的階段，更是因人而異。開始一點點的差別，會被放大很多倍，方法也就不盡相同，適合你的也未必適合別人。
說了這么多廢話，進入正題。采葯非常簡單，丹書中名之"火逼金行"，火，指的是心神和呼吸，金指的是你第一步練出的先天精氣。時機非常重要，當你有了我所說的那種狀態時，要及時采葯，早了力道不足，難以運行，遲了葯物太老，運行的結果是導致你虛火上升，有的人早上起來還會流鼻血。
此時需要加強意識的作用，引導丹田熱氣向下向後而行。如何引導呢，四個字"吸，抵，撮，閉"
吸者，吸氣而不呼，並不是說你只吸氣不呼氣，那還不憋死了你，是深呼吸，長吸氣而閉氣，在閉氣的時候加強意識引導。能運行河車的人都知道，吸氣時對葯物運行有莫大的推動作用，所以吸氣時，氣走督脈，而呼氣時，氣走任脈，一個呼吸，是為一個周天。此時要忘記所謂的"呼吸無聲，若有若無"，要加強呼吸。用術語說，就是"用武火"，武火，就是加強的呼吸，而文火，則是緩慢悠長的呼吸。以呼吸(意識)為火，以真氣為葯，以周天路線為鼎，則可在乾地(上丹田)生小丹，丹降過雀橋而化為玉液。以玉液為葯，再入鼎煉之，可得金丹，金丹生於中丹田，降之種入下丹田，方可養嬰兒，金丹乃是嬰兒之種。養嬰兒使之生長，配合元神，方可成就陽神，陽神氣足，破體而出，才是最終目標。
抵者，舌抵上齶，名之"通上雀橋"，這人人都知道，但是該抵什麼位置未必人人皆知。在上齶頂有一個如縫隙一般的小竅，以舌尖抵住，才是正確的。當然，初學者如果抵得久了，舌頭僵硬而酸痛是難免的，但時間久了，自然而然，不會有不適。力度不需太大，只要接觸有感覺了就行。當然，如果實在不舒服，就簡單抵住牙齒上面一點也行，隨著功力深入自然會進步。
撮者，微微收緊穀道(肛門)，名之曰"通下雀橋"，注意的是，一切以舒服自然為要旨，別弄得自己不舒服就行。通上下雀橋，則任督則連成一體。
閉者，閉目上視，此時意守上丹田。注意，不是說你什麼時候都守上丹田，只是這個時候守一下，會對采葯有莫大幫助。
總結：坐下，入靜，葯生，通上下雀橋，閉目上視，意守上丹田，深吸氣，閉氣，以意念引導葯物向下向後，直指會陰，過會陰，走上督脈。一次是不可能成功的，但要反復去做，呼一口氣，再深吸氣，再引……反復去做，自然能成。
雖然我說了很多次，還是要說，如果你調身煉己功夫不到，葯物不純，不能練這一步，否則，後果自負。這時用不著絕欲，小周天還是很容易的，但是不絕欲想有大成就，難如登天。還有就是，你有女朋友或者老婆的話，練這個會有一個很明顯的效果，就是性慾高漲，性能力會不斷提高。次數和時間都會有質的改觀。
丹功基礎第三步-----過三關
當第二步采葯練好之後，馬上就可以做第三步過三關了，也就是河車的開始。實際上過三關並不是很難，但丹書上都寫得很難，我也不知道是為什麼。當然，也有的丹書說采葯之後要封爐，我覺得這一步有點多餘，所以略過不談，我覺得說封爐反而有害，原因暫時說不清楚，各位練得小有成就了自然有體會。所謂的過三關，是引導葯物(真氣)通過督脈上的三個關口，之所以要提出這三個關口，是因為這三個地方最難過，而任督循環中督難任易，所以，過得三關，駕河車是輕而易舉的事。
所謂的三關，是指的尾闕，夾脊，玉枕三個地方。尾闕在脊椎的尾巴上，一上督脈第一個遇到的就是這個。過不了尾闕，也就走不上正確的路線，所以有很多人造出了什麼卯酉周天，說是什麼在督脈的兩側，這完全是胡說八道。說出這種話的人，肯定是尾闕穴過不了。實際上過尾闕是非常簡單的，加猛火催逼，反復沖擊，如果用鼻子呼吸覺得不夠力度，就換嘴來吸氣，當然，鼻子是足夠了。吸強而呼弱，自然力道出來了，然後就是用意念引導。沒什麼好說的，基本就是死功夫，如果葯物力量夠大，過尾闕是很容易的。如果實在過不了，繼續培養葯物，再回頭意守下丹田，積蓄力量，再沖擊。
夾脊關比尾闕難過，位置大概在至陽穴(註：在檀中的正對著的背面)，過了尾闕，如果過不了夾脊，則真氣會在夾脊的位置集結，至陽穴雖如炭火在燒，卻始終燒不上去。此時要提撮肛門雙手微用力夾緊兩肋用意上引，當真氣到達至陽穴時，加武火的作用並不明顯了，關鍵是意識和真氣的力度。如果實在通不過，則試著意守大椎穴，要通過並不難。還是死功夫。
三關中最難過的是玉枕。玉枕的位置比較特殊，使你的頭看上去像一座無法爬上去的大山。此時意守百會穴或上丹田，閉目上視，會有莫大的幫助。此時你的目標是通過，所以入靜不深也由它，抬頭，低頭，反復運動，自然能過去。
三關其實並不難，難的是前面的產葯和采葯，只要前面做得好，一切水到渠成，至多隻是時間的問題。雖然道法自然，但過三關，還是要點狠勁的。如果反復過不了，則真氣在背上來回行走，常常是一背的汗水。雖然你最後過了三關，在以後的周天運行中，也會感到在三關的位置上有三個小小的熱點，非常明顯。
順便說一句，過了三關之後，也不要急於走任脈，多多練習督脈是很有好處的。過了三關到達百會，大多會感覺到百會膨脹，四神聰穴也跟著發熱。過三關遠沒有那麼神秘，花費的時間也是很短的，也許你產葯，調葯要一兩個月，過三關只是個把星期的事。如果你三天打漁兩天曬網，那時間就長了。

過三關要注意的幾點
在產葯調葯的階段所花費的時間比較長，那時候的要求是意守下丹田，所謂的意守，用意當然是若有若無，要入靜比較深。但在過三關的時候，要加強意守的力度，不需要在意是否用意過度。意念要純，否則容易走火。純和力度是兩回事，純的意思是要少雜念。只有少雜念，才能內照，才能很好地控制進火，正確地引導真氣走向。但是也別把走火看得這么可怕。走火入魔是不錯，但是在這個階段，你想入魔也沒那麼容易，功力太淺，但是如果不及時糾正，隨著功力的深入，那倒真有可能入魔。
路線要清晰，不能自欺欺人，明明沒有走上督脈，自己在脊椎的兩邊跑來跑去，卻不肯回頭，一味地自大。你這才到哪裡，萬里長徵才邁開了第一步。要確保自己走上的是督脈而不是什麼卯酉周天。周天就是周天，只有這一個。走錯了就回頭再來。
發現自己路線錯了，不要馬上又來練，習慣的力量是驚人的，應當休息一段時間，或一兩天，或三五天。這都才入門，及時糾正錯誤是很必要的。也不用擔心休息了之後真氣沒了。這種情況是不會出現的。我知道各位對自己練了個把月的真氣都很珍惜，但是放心，它不會跑。你休息了個幾天之後，大概需要花個一天時間，就能恢復以前的水平。這種真氣就像鬼一樣，你趕都趕不走。當然，你休息的時候和女人這個那個起來，那就不好了。需要控制慾望，但不需要絕欲，等到了大周天的階段，才是非絕欲不可。練這個必然是慾望高漲，如果你縱欲了，要適當休息恢復精力，不是你找不到真氣的感覺，你找得到，但那不是真氣，而是虛火，而且虛火照樣很旺。但是練下去的結果是得不到玉液，你得到的是口乾舌燥流鼻血，熱得你頭暈眼又花。

丹功基礎第四步------運轉河車
雖然我寫得比較簡單，但是各位真的去做的話，將是一個比較漫長的過程。如果你練得比較勤快，最多兩個月就能通三關，如果你練得亂七八糟，一年也通不了。至於在練習中會出現的問題，因人而異，只能根據每個人的情況不同而用不同的方法來化解，十根手指也不一樣長，每個人的情況肯定也不一樣。在過三關的時候，因為真氣總在督脈行走，那麼感覺不免有點不好，就是全身發熱，尤其背上更是熱汗滾滾，因為督脈總一身陽脈之綱。有的時候更是滿頭大汗，頭上冒熱氣(准確的說是汗水的蒸氣)，就像電視里描述武林高手一樣，這些都是正常的。本身虛火旺的人，應當注意減輕用意的深度，避免早上流鼻血，而本身就陰盛的，則可加大用意的力度。但這個時間是比較短的，順利的話，兩個星期，過了三關，一切就恢復了。
廢話少說，過三關是河車里最難的部分，過了之後剩下的事就順理成章。自古督難任易，唯一要注意的是火候。真氣通過三關，過百會，向下，過上丹田(注意，印堂穴不是督脈穴，而是奇穴)，繼續向下，然後通過舌頭進入任脈。一路向下過氣海直到下丹田再到會陰。這一條路線是比較容易的，比過三關至少容易這么十七八倍。雖然容易，但是也有幾點值得注意。
第一是火候，此時通了三關，葯物走督脈已經比較容易了，所以要改用文火，即呼吸要重新漸漸悠長。每一個吸氣，將真氣(葯物)由會陰經督脈上升到百會，每一個呼氣，將真氣由百會降到會陰。一個呼吸是為一個周天。進陽符(就是吸氣的時候真氣上升的過程)和退陰符的節奏要自己把握好。此時逆腹式呼吸是必須地。因為腹部的起伏剛好配合了真氣的流動。如果到這個時候你還沒學會逆腹式的呼吸，那你就重頭練起。這時候還不會呼吸，你還混個屁啊。
第二是走丹的問題。通常在運轉的時候，有兩個地方是比較容易走丹的，就是上下雀橋。有兩處地方必然會發熱，第一是肛門發熱，第二是鼻孔發熱，之所以肛門發熱，是因為真氣打那過，鼻孔發熱，是因為人中也是督脈穴。所謂的穴，是經絡與體表相通的地方，經絡里有真氣流過，是發熱的原因。怎麼對付呢，還是靠意識，見怪不怪，你越是注意這兩個地方是否發熱，它就越熱，以至於影響你的意守下丹田，老是打攪你的意識。只要你的意識夠純，這就不是問題。我見過那種人，燒得自己人中起紅丘了，還是轉不過彎來。這是一個惡心循環，你越注意它，越怕走丹，它就越熱，它越熱，你越集中不了注意力。要見怪不怪，到目前為止你的練法都沒錯，走自己的路，讓它熱去吧，它也就熱那麼一會，你一專心，就把它忘了。
第三是關於路線的問題。本來走任脈的時候是要直走到會陰，但是如果你剛剛能夠運轉河車，你葯物的力度是不夠連續運轉的，所以在剛開始可以轉的時候，不要急於下會陰，而是下到下丹田就夠了，然後繼續運轉葯物走督脈，再下到下丹田，等力道足夠了，再直下會陰，重上督脈。當然，這只是一個方便法，只是讓你先適應一下。你適應了，就直接下會陰上督脈，不用在下丹田停留，也不能停留，否則就不是周天。
第四，隨著河車的純熟，你周身的一些穴位會發熱，比如太陽穴，四神聰穴，晴明穴，腎俞穴，章門穴，湧泉穴，曲尺穴，甚至是少商穴，中沖穴。這些都是正常的，你的意識不要受到干擾，要繼續運轉，別這里那裡熱起來了就一頓亂跑，就胡思亂想。這些都是正常的。任督是一身陰陽之綱，任督通則會慢慢通其他的經脈包括奇經八脈，但這個和通大周天是兩回事，別在那沾沾自喜，總之，老老實實走你的小周天，至於別的，你別管那麼多。總之，還會有很多現象出現，一言難盡。
總之，命功需要性功的支持，你入靜的功夫不到，除不了雜念，就控制不了意識，控制不了，就容易出問題。但是也別怕，你就算練到這個地步，也還只是初步中的初步，問題不大，大不了你重頭來過。
這些都是基礎中的基礎，我從十四歲起開始練這個，那時候雜念少，進步快，時間又多，前後不過是幾個月的功夫。我絕不吹牛，只要是個普通人，不是特別蠢，練到這一步也只要幾個月就可以了，多則半年，少則三個月，練了一年還不行的大部分都是白痴。像這種基礎的東西，還用得著供起來啊。
任何事都有一個循序漸進的過程。我在前面已經說得很清楚了，練這個，練來的東西永遠甩不掉，像個鬼一樣跟著你。你今天練到這個地步花了兩個小時，你明天到今天這個地步只要一個小時五十分鍾，你練了一個月，然後不練了，等過了一個月，你只要花個一兩天就能恢復到你練了一個月的水平。如果每天都是從零開始，跟沒練過一樣，那還練個屁啊。練武術，練體操都是一樣的嘛。一個體操高手，堅持練了十幾年，然後休息了一年，再練，難道跟沒練過的一樣差嗎。如果是這樣，那文明也就無法進步，社會也無法發展，大夥兒只好上吊了。哈哈。

丹功基礎第五步----飲刀圭
在說到飲刀圭之前，我還是要說點注意事項，這點是對大家負責。練到這一步之前，前面的必須一步一步好好做好，做好了，自然成就，沒做好就亂練下一步，出了問題只能說明你是個傻子。貪財貪色是貪，貪功也是貪，你貪了，只能說明你性功不到，性功不到又要強練命功，只能說明你傻。
飲刀圭，又稱上天梯，各本書的說法不一，但其實是一樣的。所謂的飲刀圭，就是服用玉液還丹。這里涉及兩個問題，第一是如何得到玉液還丹，第二是如何服用的問題。在前面經常說到葯，但那是小葯，而玉液產生後，就會產生大葯，大葯由玉液溫養而來，但大葯不是玉液。產大葯和采大葯的功夫是比較難的，相對於小周天至少難上幾倍。而采了大葯來煉，就能獲得金液還丹。
玉液還丹，實際包括兩個部分，一個部分是玉液，一個部分是還丹，還丹由玉液而來，但還丹卻不是玉液。如果你能把前四步都做好，那麼純熟之後，行小周天是很容易的。你要練到什麼地步呢，就是每一個呼吸真氣能自動運轉一圈。玉液的產生除了需要運轉周天外，神的作用是很重要的。可以這么說，你可以運小周天非常熟練，但不一定產生玉液，更談不上還丹。想要獲得玉液，一定要專心，專心致志，就是神，有神才有玉液，否則你轉得再多，滿腦子胡思亂想，也是白費。玉液也不是次次都有，只有你非常清靜，非常專注，才會有。
產生玉液需要一個相對比較長的時間，你想坐這么十幾分鍾就能產生，幾乎不可能。大約需要個把小時的時間。找個清靜沒有人打攪的地方。坐下來，氣沉丹田，然後開始運轉小周天。此時要意守下丹田，不停地運轉，用意不可太重，呼吸要長而深，但要注意自然。普通來說，由於命功的進步，此時你基本聽不到你呼吸的聲音，你已經忘記了呼吸，唯一可以看見的是那一團葯物在任督兩脈循環運行。此時雜念會橫生，一定要注意驅除雜念。當你完全沉進去時，時間會過得非常快，不停地運轉，入靜，什麼都別想。大約過了很長一段時間，你突然就會覺得，口裡已經充滿了一種鮮美無比的唾液，幾乎滿嘴都裝不下。這就是玉液，實際你得到的時候根本不會產生任何懷疑，因為你從沒感受到如此的鮮美。就像書上說的一樣。不要過於興奮了，玉液也就那麼回事。只是很小的成就。當得到玉液的時候，要輕輕叩