八段锦小说武侠
⑴ 怎么修炼内力
武侠小说里对内力的描写非常玄妙，在《天龙八部》和《笑傲江湖》里，段誉、丁春秋、任我行、令狐冲的内力可以被人吸走，也能视情形给人灌输，没有了内力，武林中人就形同废人一个，小孩子都可以击倒他，他们的内力可以自我修炼、储存，也可以借助外力增强体内合成的速度，我最初看武侠小说时，只是把它理解为单纯的力量，以为修炼内功就是人的力量养成和传递。
后来学习了生理卫生和生物课，看到了课本上描述的人体细胞的化学反应以及能量供应，就有一种感觉，这人体能量供应好像与这内力养成非常相似呢，都是一种具体物质，都会损耗，也可以恢复调养，过度使用也可能无法再生，永久衰竭。
课本上说，人需要的能量可以补充（饮食及营养品是能量携带品），它们可以在体内经过化学反应释放能量并合成再生，人累了就要休息，等待精力恢复，饿了就没有力气，需要食物供给能量，这是不是和内力的供应、储备、使用有点类似？
穿肠君当年在大学时花费了50元银子去修习气功大法也没有任何成效，已经对内力修炼彻底失去了信心，但对呼吸的“气”的兴趣仍然存在，没有了内功，了解点呼吸知识也好，毕竟呼吸的这口”气“关乎着我们的生命。我们所有的运动甚至包括静止休息状态，都需要能量供应，人类活动的能量来源，我们都知道是糖类、脂肪、蛋白质，但这些含有能量的物质本身无法释放能量出来，需要在氧气的配合下进行一系列的化学作用才能释放，而氧气的供应就是依赖呼吸的这口"气"，这口气呼吸无力，氧气供应不足，就会让能量的释放打折，运动效果不佳。
在人体中，中枢神经（包括脑组织和脊髓）对缺氧最为敏感。轻度缺氧会使人注意力不集中，智力减退；随缺氧的加重，就会烦躁不安，神志恍惚；如突然中断供氧，只吸入纯氮，二十秒内可出现深昏迷和全身抽搐，还会引起脑水肿而压迫血管，使血流量减少，供氧更加不足。一旦中枢神经停止工作，生命也随之结束。
要确保氧气供应充足，就离不开讨论呼吸肌肉——横隔肌了，横隔肌负担着我们呼吸运动的70%的工作量，绝对是我们身体里最勤劳的一个劳模，从生到死，从不歇息，它的忠诚度绝对是NO.1，如果呼吸肌疲劳了，我们的呼吸就会衰减，后果不堪设想， 通过对呼吸肌进行针对性的训练，让其拥有较强的耐受力和强度，让呼吸的深度加强，让呼吸进来的氧气充足，就会让呼吸肌疲劳的状态延后发生，让氧气正常供给，运动表现自然就会有所提升 ，也许，这就是“内力”损耗和恢复性调养的过程吧？
⑵ 很多武侠小说都有写女子用绸缎比武，这种武功叫什么
没有固定的名字，只是女子（尤其是仙女一般的女子）用绸带比武时非常美丽，所以很多武侠作品中都让女子用绸带作武器
⑶ 3字和4字开头的武功有哪些
1、三分剑法
三分剑法是金庸先生所著武侠小说《书剑恩仇录》中霍青桐所使用的天山派的剑法绝技。这三分剑术正暗含了人物的许多特征，象征了人物的命运。
小说里，翠羽黄衫在第一回中就施展了这套剑术，让初出茅庐的李沅芷一时无法招架，根据解释，这三分剑术的特点在于“这套剑术每一手都使到三分之一为止，敌人刚要招架，剑法已变，一招之中蕴涵三招，最为繁复狠辣，这路剑术并无守势，全是进攻的杀着。
2、四照神功
是古龙小说《剑玄录》里的内家神功。四照神功需由拥有绝顶资悟的童子或者绝代资才的处子方可练成。一旦练成就是不学武术已成武圣，这是天下任何奇妙的功夫练成后都没有的现象。四照神功练成后功力已到凌波渡虚的地步，天下再无敌手，举手投足间可破天下任何武功。
真正练成四照功，无论练到什么年纪，运气的速度至老不变，该快的地方快，该慢的地方慢，因为四照神功已到内家功夫的极致。倘若破了童身练，唯一的效果只有轻身益气而已。
3、四段功
四段功者，七十二艺软硬功夫之基本练习也。与岳武穆八段锦相 仿佛，形如拳术之先习骑马式及潭腿者然也。因其练时，兴趣愈增， 练习愈勤，而其效亦著，且不占地位，而易得奇效，其法至简，而其理至深也。
4、三分归元气
三分归元气：漫画、小说中的武林秘籍，由三绝创始人李靖将军所创，后来三绝传人雄霸又自创另外一种三分归元气。
三绝老人的【三分归元】是将【天霜拳、风神腿、排云掌】这三门绝学紧凑配合，三绝齐施之下，从不同方位狂轰猛打。同时内外互补，三元流转，从而达至自然大化，生生不息之境。
5、三才剑
三才剑是一种融合少林剑与太极剑某些特点于一身的剑法。套路流传于民间，观赏性和技击性都很强，掌握精髓后，习剑者有剑可以实战攻防，无剑也能健体防身。
三才剑属于内家剑，民国年间，由李景林创编，三才即天才、地才、人才，该剑理论深邃，融合了道家的阴阳学说和天人合一的理念。三才剑比太极剑快，但比少林剑慢，刚柔相济，需要舞剑者双手交替舞剑，剑花让人眼花缭乱，舞剑者闪转腾挪，身形快而不乱，剑法凌厉而舒展，透出一种寒气逼人的美。它吸纳了以刚见长的外家剑少林剑的特点。
⑷ 八段锦是随便练的吗
多虑了，八段锦十分平和，没有什么问题
⑸ 各位喜欢古文的朋友，推荐一些好看的古典小说吧，文字要美。
《红楼梦》、《三国演义》、《水浒传》、《西游记》、《醒世恒言》、《喻世明言》、《警世通言》、《初刻拍案惊奇》、《二刻拍案惊奇》、《官场现形记》、《老残游记》、《孽海花》、《二十年目睹之怪现状》、《儒林外史》、《聊斋志异》、《子不语》、《阅微草堂笔记》、《松隐漫录》、《莹窗异草》、《欢喜冤家》《八段锦》《风流和尚》《醋葫芦》《隔帘花影》《绮楼重梦》《贪欣误》《绣屏缘》《空空幻》《惊梦啼》《金石缘》《情梦柝》《鸳鸯配》《双合欢》《石点头》《天豹图》《八洞天》《风月鉴》《锦绣衣》、《东周列国志》《反唐演义全传》《前七国志》《后七国志》《北史演义》《四大美人艳史》《杌闲评》、《后西游记》《封神演义》《女仙外史》《绿野仙踪》《平妖传》《婆罗岸全传》、《包公案》《新民公案》《海公案》《林公案》《施公案》、《醒世姻缘传》《岐路灯》《续金瓶梅》《型世言》《今古奇观》《禅真逸史》《禅真后史》《觉世十二楼》《无声戏》《西湖二集》狭邪小说名妓优伶风月无边，堪称品花宝鉴浪子骚客奇技淫巧，无愧嫖客指南《九尾龟》《青楼梦》《品花宝鉴》《花月痕》《海上花列传》《海上繁华梦》《十尾龟》、《五美缘》《梅兰佳话》《平山冷燕》《飞花艳想》《好述传》《双凤奇缘》《五凤吟》《五色石》《绿牡丹》《国色天香》、《隋炀帝艳史》《武则天外史》《洪宪宫闱艳史》《昭阳艳史》《浓情艳史》、《野叟曝言》、《镜花缘》、《儿女英雄传》《三侠五义》《小五义》《大八义》《七剑十三侠》《情史》《骗经》《笑林广记》《岂有些理》
第二类，古典言情
扶摇皇后（男主虽然是腹黑，但书写得大气磅礴，非常值得一看，强烈推荐！）
醉玲珑（作者十四夜，是非常经典的一部小说，大气，强烈推荐！）
玉氏春秋
越姬
千面风华
媚公卿
无盐妖娆（上面几本都是林家成的作品，以春秋战国和魏晋时期为背景，女主自强，很好看）
一颦一笑皆囧然（倚天同人，作者饭卡，轻松诙谐，感情动人，很好看）
独步天下（独特清穿，穿越到清朝早期，很好看）
情不自禁（独特清穿，感觉看起来很轻松，舒服）
且试天下
兰因璧月
天霜河白（上面三本都是倾泠月的，很经典，强烈推荐）
歌尽桃花（轻松诙谐的穿越文，感情温馨，女主我很喜欢，值得一看）
不负如来不负卿（很特别，和尚做男主，十分感人，看的时候我哭了~）
小江山
一色春
公子无色
龙凤（以上几本没评价的都是沉筱之的，文笔很棒，故事动人）
桃之夭夭之长孙皇后（很好看的文章，我很喜欢，推荐！）
三生三世十里桃花
华胥引（以上都是唐七公子的，是非常经典的作品了，风格诙谐，有时催人泪下，强推！）
无方少年游（这是一篇武侠，男主绝对符合用情专一这一特点，女主坚韧，强推！）
潇然梦
潇然梦之无游天下录
少年丞相世外客（以上三本都是小佚的，情节感人，很经典，强推！）
暴君，我来自军情九处
11处特工皇妃（以上两本都是潇湘冬儿的，故事大气，女主坚韧，推荐！）
凤囚凰
奉旨休夫（这两本感觉蛮像，第一本男主腹黑，不过是非常经典的，强推！)
夜行歌（这一本也很好看，男主深情专一，女主我也蛮喜欢的，强推！）
嘛……先推荐这些吧，这些全都是我觉得特别好看的，喜剧结局，小说爱好者共勉啊~